Cách kích sữa sau sinh hiệu quả mẹ nhất định phải biết

Sau sinh không phải ai cũng may mắn có sữa về “ướt áo”, một số bà mẹ gặp nhiều khó khăn trong việc “gọi sữa về”, hoặc rất ít sữa để cho con bú. Nếu mẹ đang gặp phải vấn đề này thì hãy áp dụng ngay cách kích sữa dưới đây.

Chế độ ăn uống để kích sữa

Để kích sữa hiệu quả, mẹ nên thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ, đa dạng các loại thực phẩm nhằm bổ sung cho cơ thể nguồn dưỡng chất cần thiết để tạo sữa. Mẹ không nên vì quá lo lắng mà cố gắng ăn thật nhiều các loại chân giò. Bởi thực tế chân giò rất giàu chất béo, không mang lại nhiều hiệu quả lợi sữa. Ngược lại còn gây tích tụ mô mỡ trong bầu ngực, dễ dẫn tới tắc tia sữa. 

Mẹ nên ăn các loại thịt nạc như thịt gà, thịt lợn,thịt bò để sung đạm, sắt, khoai lang, cơm trắng để bổ sung tinh bột, tăng cường các loại rau như rau lang, mướp, mồng tơi, rau dền… để sung vitamin, chất xơ.

Ngoài ra, mẹ nên uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm, ăn nhiều canh. Bởi nước rất quan trọng cho việc tạo sữa. Trong thành phần của sữa có tới 90% là nước.

Da tiếp da

Việc sản xuất sữa được quyết định bởi hai loại hormone là Prolactin và Oxytocin. Trong đó, oxytocin là hormone hạnh phúc, quyết định trực tiếp đến việc tiết sữa. Hormone này được tiết ra nhiều nhất khi mẹ cho con bú hoặc ôm ấp, vỗ về bé. Việc mẹ da tiếp da với con sẽ giúp báo hiệu cho não bộ là cần sản xuất sữa. Điều này sẽ kích thích hormone Oxytocin được tiết ra nhiều hơn.

Cho con bú

Cho con bú là cách kích sữa nhanh nhất mà rất tiện lợi cho bé. Chính hoạt động bú mẹ của em bé sẽ tạo ra kích thích mạnh mẽ lên não bộ, giúp khởi động quá trình sản xuất sữa. Bên cạnh đó, cần hiểu rằng sữa mẹ được tạo ra theo cơ chế cung – cầu. Nghĩa là bầu ngực càng trống sữa thì sữa càng được sản xuất nhanh và nhiều hơn. 

Cho con bú chính là cách là rỗng bầu ngực nhanh chóng. Sau cữ bú mẹ có thể dùng máy hút sữa để hút cạn phần sữa thừa ra.

Khi cho con bú mẹ cần lưu ý giúp con ngậm đúng khớp và có tư thế bú đúng. Khớp ngậm đúng là khi bé ngậm sâu hết vùng quầng vú. Khi đó lưỡi bé sẽ massage đúng và dây thần kinh kích thích tiết sữa ở núm và kích thích sữa tiết ra mạnh mẽ nhất. 

Ngoài ra, một số mẹ cũng chia sẻ phương pháp cho con bú một bên và hút sữa một bên. Phương pháp này kích sữa rất hiệu quả. Bởi miệng bé giúp kích thích tiết sữa nhanh chóng, máy hút sữa làm tăng thêm kích thích khi tiết sữa cùng lúc cả hai bên ngực. Với cách này, sau cữ bú mẹ nên hút thêm 10 phút nữa.

Kích sữa bằng máy hút sữa

Máy hút sữa là trợ thủ đắc lực cho mẹ khi bé không thể bú theo cữ hoặc bé lười bú mẹ. Khi sử dụng máy hút sữa, mẹ lưu ý dùng từ mức nhẹ rồi tăng dần lên, nhưng không nên vượt quá mức trung bình. Bởi ở mức hút quá mạnh, mẹ có cảm giác đau sẽ ức chế cơ thể tiết sữa.

Trước khi hút sữa 20 phút, nên uống một cốc nước hoặc sữa ấm. Tiếp đó dùng tay massage nhẹ nhàng hai bên bầu ngực, khi cảm giác sữa xuống thì bắt đầu hút. Mỗi cữ hút sữa nên kéo dài khoảng 30 phút.

Giữa cứ hút nếu cảm giác sữa đã ít, mẹ nên tạm dừng 5 phút để massage ngực sau đó hút tiếp. Khoảng thời gian ngủ sẽ giúp sữa được tăng tiết và mẹ hút được nhiều hơn.

Sử dụng sản phẩm lợi sữa chứa đạm sữa thủy phân Lactium

Lactium là  đạm sữa thủy phân được nghiên cứu và phát triển bởi đội ngũ các nhà khoa học Pháp tại Đại học Nancy và Tập đoàn Ingredia.

Lactium đã được hơn 50 nghiên cứu khoa học chứng minh có khả năng giúp thư giãn, giảm căng thẳng tự nhiên mà không gây phụ thuộc. Lactium sẽ giúp mẹ an dịu tinh thần, ngủ ngon giấc, từ đó khởi động lại hoạt động sản xuất sữa. Khi mẹ được thư giãn sẽ kích thích cơ thể tăng Oxytocin, đẩy mạnh tiết sữa, tạo ra dòng sữa chất lượng, thơm ngon. Đồng thời, khi người mẹ có tâm trạng thoải mái, dễ chịu sẽ giúp mang đến dòng sữa hạnh phúc, chứa đầy năng lượng tích cực cho con.

Lactium đã được FDA cấp chứng nhận GRAS – an toàn tuyệt đối qua kiểm định thực tế, có thể sử dụng cho cả trẻ sơ sinh và phụ nữ cho con bú.

Viên lợi sữa Yoke là sản phẩm đầu tiên và duy nhất chứa đạm sữa thủy phân Lactium và bộ 3 thảo dược lợi sữa hàng đầu giúp tăng vượt trội số lượng, chất lượng sữa mẹ. Đồng thời giúp mẹ thư giãn, giảm căng thẳng để tạo ra dòng sữa hạnh phúc, mát lành cho con.

Yoke tác động cùng lúc vào cả giai đoạn 3 và 4 của quá trình tạo sữa, giúp gọi sữa về tự nhiên như bản năng của mẹ. Trong đó:

• Bộ 3 thảo dược lợi sữa gồm Cỏ cà ri, Thiên môn chùm, Kế sữa tác động vào giai đoạn 3, giúp tăng nhanh Prolactin, để đẩy mạnh sản xuất sữa, tăng số lượng và chất lượng sữa.
• Đạm sữa thủy phân Lactium tác động vào giai đoạn 4, giúp tăng cường Oxytocin, giúp tiết sữa mạnh mẽ, đều đặn, mang lại dòng sữa thơm ngon, chất lượng.

Viên lợi sữa Yoke kết hợp đột phá những thành phần lợi sữa ưu việt và an toàn nhất.

• Lactium được chuyển giao độc quyền từ Tập đoàn Ingredia Pháp (Số 1 toàn cầu về các chế phẩm từ sữa).
• Cỏ cà ri: Thảo dược lợi sữa số 1 thế giới, giúp tăng nhanh sản xuất sữa trong 24h.
• Thiên môn chùm: Giúp tăng gấp 3,5 lần nồng độ Prolactin.
• Kế sữa: Giúp tăng tới 85% tốc độ sản xuất sữa.

Sản phẩm đã trải qua những kiểm định khắt khe của Viện kiểm nghiệm TƯ và Bộ Y tế Việt Nam, được cấp phép lưu hành trên toàn quốc.

Có lợi sữa Yoke, mẹ thảnh thơi hạnh phúc, con đủ đầy dòng sữa mát lành. Hãy để Yoke đồng hành giúp mẹ tạo ra dòng sữa hạnh phúc tuyệt vời nhất cho con.

Nếu có bất kỳ băn khoăn, thắc mắc nào, mẹ hãy liên hệ ngay theo số Hotline 18009258 của Yoke để được những dược sĩ giàu kinh nghiệm tư vấn và giải đáp chi tiết nhé!