Mất sữa sau sinh là vấn đề khiến nhiều người mẹ lo lắng. Tình trạng này có thể đến đột ngột, hoặc ít sữa từ từ rồi mất hẳn. Vậy nguyên nhân nào gây mất sữa sau sinh, cách phòng tránh như thế nào?
Thế nào là mất sữa sau sinh?
Nhiều bà mẹ sinh con lần đầu có thể nhầm lẫn giữa hiện tượng: tắc sữa, ít sữa, mất sữa. Cách phân biệt 3 hiện tượng như thế nào?
- Ít sữa: Là tình trạng sữa tiết ra ít hơn mức bình thường, bé chỉ bú được 1 lúc rồi ngừng. Sữa về ít khiến bé chán, ngừng bú. Khi bé bú được ít sữa sẽ đi tiểu ít hơn. Hai bầu ngực mẹ sờ vào thấy mềm, không căng tức.
- Tắc sữa: tức sữa vẫn tiết ra trong bầu ngực bình thường, nhưng không có sữa chảy ra ngoài do ống dẫn sữa bị tắc. Bầu ngực mẹ bị căng cứng, đau, mệt mỏi, mẹ có thể sốt cao. Nếu không điều trị dễ dẫn đến áp xe.
- Mất sữa sau sinh: là tình trạng tuyến sữa mẹ ngừng tiết sữa, bầu ngực trở nên mềm, nhũn, cố nặn cũng không ra sữa.
Như vậy, mất sữa là vấn đề nghiêm trọng nhất xảy ra khi cơ thể mẹ ngừng tiết sữa hoàn toàn. Muốn khắc phục vấn đề này, mẹ cần tìm hiểu đúng nguyên nhân.
Vì sao mẹ bị mất sữa sau sinh?
Có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể khiến mẹ bị mất sữa sau sinh. Mẹ cần biết được vấn đề mình đang gặp phải để từ đó khắc phục hiệu quả.
Căng thẳng, stress có thể dẫn đến mất sữa do phản xạ tiết sữa kém dần
Áp lực, mệt mỏi, những căng thẳng về tinh thần khiến mẹ khí huyết kém lưu thông, kinh mạch trì trệ gây ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Trường hợp mẹ bị trầm cảm còn có thể khiến cơ thể suy yếu, không đủ dinh dưỡng để sản xuất sữa, đồng thời chất lượng sữa cũng kém dần đi. Khi chưa thấy sữa về hoặc sữa ít khiến mẹ càng thêm lo lắng, căng thẳng, điều này gây ức chế cơ thể, nồng độ prolactin và oxytocin không được tiết ra nhiều, khiến tình trạng ít sữa ngày càng trầm trọng.
Không cho bé bú thường xuyên cũng là nguyên nhân gây mất sữa.
Oxytocin được coi là hormone tình yêu, tiết ra nhiều hơn khi con người có cảm giác hạnh phúc. Đối với người mẹ sau khi sinh con, khi mẹ cho con bú, gần gũi và âu yếm con sẽ tiết ra nhiều oxytocin hơn. Hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc tiết sữa mẹ.
Nếu vì lý do nào đó, mẹ không thể cho bé bú thường xuyên sẽ khiến Oxytocin không được tiết ra nhiều và dẫn đến ít sữa dần và có thể mất sữa hoàn toàn..
Tuyến sữa hoạt động kém dần do mẹ kiệt sức
Giữa việc thiếu ngủ, mệt mỏi và mất sữa có một mối quan hệ mật thiết. Sau khi sinh mọi hoạt động và cuộc sống thường ngày của mẹ đều bị đảo lộn hoàn toàn. Mẹ phải làm rất nhiều việc để chăm bé: cho bé bú, ru ngủ, thay tã, tắm… Sinh hoạt của bé diễn ra liên tục theo các chu kỳ ngắn, không giống với nhịp điệu thường ngày của người lớn. Điều đó sẽ khiến nhiều mẹ thiếu ngủ và kiệt sức. Chính tình trạng quá sức này dẫn tới mẹ bị mất sữa dần dần do tuyến sữa hoạt động yếu dần đi.
Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý
Sau sinh, một số bà mẹ kiêng khem quá độ bởi sợ sẽ thừa cân béo phì hoặc sợ ảnh hưởng tới sữa. Nhưng khi mẹ ăn uống thiếu chất, cơ thể mẹ sẽ phải sử dụng đến các chất dinh dưỡng dự trữ trong các mô của cơ thể để tạo sữa và giúp cung cấp năng lượng cho các vận động, dẫn đến mẹ bị suy nhược, suy dinh dưỡng. Ăn uống không khoa học hoặc vô tình ăn phải những thực phẩm dễ gây ức chế tiết sữa như măng, lá lốt, cà muối… là một trong những nguyên nhân thường gặp gây mất sữa.
Mắc các bệnh liên quan đến tuyến vú, bệnh rối loạn nội tiết
Một số mẹ có thể mắc bệnh liên quan đến tuyến vú như: tắc tia sữa, viêm tuyến vú, áp xe vú, nứt cổ gà nghiêm trọng, hoặc phẫu thuật ngực sau sinh,… Những bệnh lý này đều ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa mẹ và dẫn đến tình trạng mất sữa.
Mẹ cho con bú không đúng cách
Thực tế trẻ sinh ra theo bản năng có thể tự tìm vú mẹ để bú. Tuy nhiên mẹ cần hỗ trợ giúp con ngậm đúng khớp, bắt đầu bằng tư thế đúng. Khi con bú đúng cách sẽ kích thích tăng tiết oxytocin để tuyến sữa mẹ về nhiều. Ngược lại, nếu bú không đúng cách sẽ khiến tuyến sữa không hoạt động tốt và dẫn tới mất sữa.
- Con bú sai khớp ngậm khiến tuyến vú không nhận được kích thích dẫn đến không có phản xạ tiết sữa liên tục. Dần dần sẽ dẫn đến mẹ bị mất sữa.
- Con bú không đúng cách khiến mẹ bị đau, nứt cổ gà và ngại cho con ngậm ti.
Giải pháp gọi sữa về lại cho các mẹ bị mất sữa
Mất sữa là điều không người mẹ nào mong muốn. Tuy nhiên, nếu không may gặp phải tình trạng này, mẹ hãy áp dụng những giải pháp dưới đây để “gọi sữa” về lại.
Thư giãn tinh thần và giữ tâm lý thoải mái
Đây là điều đặc biệt quan trọng mà mẹ cần lưu ý. Bởi chỉ khi mẹ có được tinh thần thoải mái, thư giãn thì não bộ mới sản sinh được nhiều hormone prolactin và oxytocin để tiết sữa. Khi cho con bú, mẹ hãy chuyên tâm, không nên lo lắng và sốt ruột.
Mọi áp lực tâm lý do những người xung quanh tạo ra, mẹ hãy cố gắng không nghĩ đến, gạt bỏ khỏi tâm trí. Chỉ khi toàn tâm toàn ý nghĩ về con, mẹ mới có thể “gọi sữa” về đầy tràn trong bầu ngực.
Cho bé bú hoặc vắt sữa nhiều hơn
Mẹ nên cho con bú thường xuyên hoặc vắt sữa đều đặn theo cữ sẽ giúp kích thích các hormone Prolactin và Oxytocin. Đặc biệt khi con ngậm vú mẹ sẽ tác động trực tiếp vào các đầu dây thần kinh, tạo phản xạ tiết sữa. Việc vắt sữa đều theo cữ cũng giúp tạo ra thói quen tiết sữa đều đặn, nhờ đó tăng phản xạ tiết sữa cho con.
Massage ngực nhẹ nhàng, đúng cách
Nhiều mẹ khi bị mất sữa sẽ cố gắng vắt, nặn, bóp ngực thật mạnh để sữa tiết ra. Tuy nhiên thao tác không chính xác và quá mạnh bạo dẫn đến nguy cơ sưng, viêm, hoặc nhiễm trùng tuyến vú rất nguy hiểm. Mẹ chỉ nên massage ngực nhẹ nhàng, thường xuyên và kiên trì.
Khi đó, kết hợp với việc thư giãn tinh thần, cho con bú đúng cách và vắt sữa thường xuyên sẽ giúp khởi động lại quy trình tiết sữa ở mẹ.
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với sữa mẹ. Mẹ cần bổ sung phong phú các loại thực phẩm lợi sữa như đu đủ, hạt, các loại đậu… Lưu ý nên tránh xa đồ ăn gây mất sữa như măng, lá bạc hà, dưa chua…
Sử dụng sản phẩm lợi sữa
Các sản phẩm lợi sữa sẽ hỗ trợ rất tốt khi mẹ bị mất sữa sau sinh. Mẹ nên chọn sản phẩm uy tín, chất lượng để giúp “gọi sữa” về nhanh chóng và hiệu quả nhất.
Hiện nay, trên thị trường Yoke là sản phẩm lợi sữa được hàng nghìn bà mẹ tin tưởng sử dụng và phản hồi tích cực về hiệu quả.
Yoke là sản phẩm đầu tiên và duy nhất chứa đạm sữa thủy phân Lactium từ Pháp và bộ ba thảo dược lợi sữa hàng đầu, giúp tăng vượt trội số lượng và chất lượng sữa. Đồng thời giúp mẹ thư giãn, giảm căng thẳng để tạo ra dòng sữa hạnh phúc, mát lành cho con.
Yoke tác động toàn diện vào cả giai đoạn 3 và 4 của quá trình tạo sữa sau sinh
Bộ 3 thảo dược lợi sữa gồm: Cỏ cà ri, Thiên môn chùm, Kế sữa giúp kích thích cơ thể tăng nhanh Prolactin, giúp đẩy mạnh việc sản xuất sữa, gia tăng số lượng và chất lượng sữa.
Đạm sữa thủy phân Lactium giúp mẹ thư giãn, giảm căng thẳng, kích thích cơ thể giải phóng nhiều Oxytocin, thúc đẩy tiết sữa mạnh mẽ, mang đến dòng sữa chất lượng, thơm ngon.
Nhờ cơ chế tác động ưu việt, Yoke giúp gọi sữa về tự nhiên như bản năng của mẹ, mà không gây ép tiết sữa như những sản phẩm thông thường.
Bộ thành phần ưu việt giúp tăng vượt trội số lượng và chất lượng sữa
Viên lợi sữa Yoke được tạo nên từ những thành phần ưu việt hàng đầu. Trong đó:
Đạm sữa thủy phân Lactium là thành quả nghiên cứu trong suốt 12 năm của các nhà khoa học Pháp thuộc Đại học Nancy và Tập đoàn Ingredia. Hoạt chất này được hơn 50 nghiên cứu chứng minh mang lại hiệu quả cao trong việc giúp thư giãn, giảm căng thẳng tự nhiên, không gây phụ thuộc.
Đặc biệt, Lactium đã được FDA Hoa Kỳ cấp chứng nhận GRAS – an toàn tuyệt đối qua thực tế sử dụng.
Cỏ cà ri được mệnh danh là thảo dược lợi sữa số 1 thế giới, giúp tăng tiết sữa vượt trội sau 24h.
Thiên môn chùm được khoa học chứng minh giúp mẹ tăng gấp 3,5 lần nồng độ Prolactin.
Kế sữa có khả năng thúc đẩy 85% tốc độ sản xuất sữa.
Sự phối hợp toàn diện giữa Lactium và bộ 3 thảo dược lợi sữa sẽ giúp gia tăng vượt trội số lượng và chất lượng sữa mẹ.
Yoke giúp mẹ tạo ra dòng sữa hạnh phúc, mát lành
Nhờ có thành lần Lactium từ Pháp, Yoke sẽ giúp mẹ thư giãn, giảm căng thẳng, an dịu tinh thần để ngủ ngon giấc hơn. Khi mẹ có được trạng thái tâm lý vui vẻ, hạnh phúc, thoải mái sẽ tạo ra được dòng sữa hạnh phúc tràn đầy năng lượng tích cực truyền đến cho con.
Hãy để Yoke đồng hành cùng mẹ tạo nên hành trình nuôi con hạnh phúc và dễ dàng.
Nếu có bất cứ băn khoăn nào, mẹ hãy liên hệ ngay theo số HOTLINE 18009258 (miễn cước) của Yoke để được các dược sĩ giàu kinh nghiệm tư vấn chi tiết nhé!
Dược sỹ Yến Anh tốt nghiệp bằng Giỏi Đại học Dược Hà Nội. Cô đã có 5 năm tư vấn chuyên sâu về chăm sóc sức khỏe mẹ & bé.