Chắc hẳn ai trong số chúng ta cũng từng nghe tới câu nói quen thuộc “Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”. Tổ chức Y tế Thế giới WHO cũng khuyến nghị các bà mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu và kéo dài tới 24 tháng. Giai đoạn đầu đời của con, sữa mẹ chính là nguồn sống duy nhất của con, là thức ăn đầu đời tốt nhất cho con.
Lợi ích khi nuôi con bằng sữa mẹ
Nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh đồng thời gắn kết bền chặt tình mẫu tử thiêng liêng, đó là điều cao quý và đáng trân trọng mà bất kỳ người mẹ nào cũng được trải nghiệm.
Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại rất nhiều lợi ích không chỉ cho con, cho mẹ mà còn cho cả xã hội.
– Lợi ích cho con:
+ Là nguồn dưỡng chất hoàn hảo, trọn vẹn và đủ đầy nhất
+ Chứa nguồn kháng thể dồi dào được truyền trực tiếp từ mẹ sang con giúp con phòng ngừa nhiều bệnh tật nguy hiểm, tránh nguy cơ béo phì và các bệnh mãn tính.
+ Sữa mẹ dễ tiêu hóa, không gây ra bất cứ nguy cơ dị ứng nào, an toàn tuyệt đối cho con.
+ Khi bú mẹ trẻ thường an dịu tinh thần, giảm bất an, dễ đi vào giấc ngủ.
– Lợi ích cho mẹ:
+ Nuôi con bằng sữa mẹ giúp mẹ thắt chặt kết nối tình cảm với con
+ Giúp mẹ phòng ngừa nguy cơ ung thư vú
+ Nhanh về dáng sau sinh
+ Về mặt kinh tế: Giúp mẹ giảm chi phí so với nuôi con bằng sữa công thức
– Lợi ích cho xã hội:
+ Giảm gánh nặng cho hệ thống y tế
+ Giúp xã hội tốt đẹp hơn
Cơ chế tạo ra sữa mẹ
Cơ chế tạo ra dòng sữa mẹ trải qua 4 giai đoạn:
Hình ảnh: cơ chế 4 giai đoạn tạo sữa mẹ (lấy trên page Yoke, có logo Yoke).
+ Giai đoạn 1 và 2 diễn ra khi mang thai, dưới tác động của hormone estrogen và Progesterone giúp tăng trưởng nang sữa và các ống dẫn sữa.
+ Giai đoạn 3 và 4 diễn ra sau khi sinh, Hormone Prolactin được tiết ra kích thích sản sinh sữa mẹ. Tiếp đó oxytocin được kích hoạt, giúp thúc đẩy sữa đi từ nang, qua ống dẫn sữa, xuống núm vú và đi vào miệng em bé.
Để có thể mang lại nguồn sữa tốt nhất, mẹ nên chuẩn bị ngay từ quá trình mang thai bằng việc ăn uống đủ chất, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý và đảm bảo giữ sức khỏe tốt nhất cho bản thân và cả em bé. Giai đoạn sau sinh, việc tiết sữa sẽ phụ thuộc rất nhiều vào prolactin và oxytocin. Hai hormone này tiết ra càng nhiều thì mẹ sẽ càng dồi dào nguồn sữa mẹ.
Cần lưu ý rằng, khi người mẹ bị căng thẳng, áp lực về tinh thần sẽ khiến prolactin và oxytocin tiết ra ít hơn và khiến sữa về ít hơn. Chính vì thế, sau sinh, mẹ nên giữ tinh thần thư giãn, thoải mái để sữa về nhiều hơn và đầy đủ dưỡng chất cho con.
Sữa non của mẹ là gì
Sữa non chính là dòng sữa mẹ đầu tiên được tiết ra khi mẹ mới sinh cho đến khoảng 3 ngày sau sinh. Mặc dù thời gian sữa non xuất hiện rất ít nhưng loại sữa này chiếm hàm lượng dưỡng chất cực kỳ cao.
Điểm đặc biệt của sữa non chính là màu vàng đặc trưng, chất sánh đặc hơn các loại sữa mẹ xuất hiện sau đó.
Sữa non của mẹ rất giàu chất đạm, kháng thể, vitamin A và bạch cầu. Đặc biệt, sữa non cung cấp một lượng lớn thành phần kháng thể tự nhiên, trong đó có IgG, IgA, IgE,… làm tăng hệ miễn dịch của trẻ cũng như bảo vệ đường tiêu hóa và phá hủy các tác nhân gây bệnh. Giúp trẻ tăng cường thể lực, phát triển khỏe mạnh.
Sữa non của mẹ trong những ngày đầu chính là dưỡng chất quý giá mà mẹ nên tranh thủ để dành cho con. Nhất là trong 72 giờ đầu sau sinh là thời gian vàng để bé tận hưởng dòng sữa ngọt lành này.
Khoa học đã chứng minh rằng, khi chào đời cơ thể em bé đã được tích lũy nguồn năng lượng đủ để duy trì trong ít nhất 24h. Bên cạnh đó, trong những ngày đầu tiên dung tích dạ dày của con rất nhỏ nên em bé chỉ cần ăn khoảng 5ml mỗi lần. Do đó, ngay sau khi sinh điều tốt nhất là mẹ nên cho con bú ngay lập tức. Khi con ngậm núm vú của mẹ sẽ kích thích cơ thể nhanh chóng tiết ra prolactin và oxytocin để tạo sữa.
Đồng thời, vai trò của tiếp xúc Da kề da rất quan trọng với cả mẹ và bé, giúp em bé yên tâm hơn, giúp mẹ cảm nhận được sự gắn kết với con, giúp cơ thể mẹ nhanh hồi phục và sữa về nhanh hơn. Yếu tố tinh thần có vai trò rất quan trọng trong gọi sữa về.
Chăm sóc nguồn sữa mẹ
Để có nguồn sữa mẹ dồi dào và đầy đủ dưỡng chất, mẹ cần lưu ý tới chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, dinh dưỡng của mình.
Chế độ nghỉ ngơi, lao động của bà mẹ cho con bú
Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, người mẹ cần có thêm năng lượng để tạo sữa, có thời gian để nghỉ ngơi, lao động vừa phải. Nếu phải lao động nhiều mà ăn uống không đủ bà mẹ sẽ phải sử dụng chất dinh dưỡng dự trữ trong các mô của cơ thể để tạo sữa và vận động, bà mẹ sẽ bị suy dinh dưỡng.
Chế độ dinh dưỡng của bà mẹ nuôi con bú
Bà mẹ ăn uống đầy đủ sẽ có đủ sữa và chất lượng sữa tốt cho con bú.
Chú ý ăn thêm các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như tôm, cua, cá, trứng, sữa, thịt, đậu đỗ, lạc vừng, rau xanh và quả chín.
Nên ăn nhiều bữa và ăn nhiều hơn bình thường.
Uống nhiều nước (1,5 đến 2 lít/ngày) vì cơ thể cần nhiều nước cho sự tiết sữa.
Không nên ăn các loại thức ăn nhiều gia vị (ớt, tiêu, hành tỏi).
Không uống rượu, cà phê và hút thuốc lá.
Chỉ dùng thuốc khi có sự hướng dẫn của cán bộ y tế
Sau 6 tháng tránh thai tự nhiên, người phụ nữ có thể sử dụng một biện pháp tránh thai, nhưng không nên sử dụng thuốc uống tránh thai có Estrogen. Thay vào đó, có thể sử dụng thuốc có Progestogen vì không ảnh hưởng tới quá trình tạo sữa.
Cảm xúc của mẹ ảnh hưởng tới Dòng sữa cho con
Cho con bú là khoảnh khắc thiêng liêng, kỳ diệu và tràn đầy hạnh phúc. Rất nhiều người chia sẻ rằng, khi cho con bú, dường như em bé cũng cảm nhận và hiểu được xúc cảm của mẹ.
Trên thế giới đã có rất nhiều nghiên cứu về mối liên hệ cảm xúc giữa mẹ và con. Trong đó nhiều bằng chứng khoa học cho thấy rằng, tâm trạng của người mẹ có thể thông qua dòng sữa ảnh hưởng tới em bé. Các nhà khoa học đã tiến hành quan sát và theo dõi hàng nghìn em bé bú mẹ và họ nhận thấy rằng: Khi người mẹ căng thẳng, áp lực, mệt mỏi thì em bé cũng cảm nhận được những năng lượng tiêu cực đó và trở nên bất an hơn.
Nghiên cứu sâu hơn, các nhà khoa học nhận thấy, khi người mẹ căng thẳng, mệt mỏi cơ thể sẽ tiết ra nhiều cortisol. Khi đó nồng độ cortisol trong sữa mẹ cũng sẽ tăng lên và em bé có thể cảm nhận được những năng lượng tiêu cực này, em bé có thể dễ quấy khóc, khó ngủ hơn.
Ngược lại, khi người mẹ thoải mái, hạnh phúc, em bé cũng cảm nhận được nguồn năng lượng tích cực và trở nên vui vẻ hơn. Chỉ khi mẹ vui vẻ, hạnh phúc thì mới tạo ra Dòng sữa hạnh phúc, đủ đầy cho con. Dòng sữa hạnh phúc là dòng sữa không chỉ dồi dào, sánh đặc, thơm ngon cho con. Mà còn là dòng sữa mang nguồn năng lượng tích cực, được tạo ra từ người mẹ có tâm trạng thoải mái, dễ chịu và hạnh phúc.
Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại những lợi ích vô cùng to lớn, nhưng nuôi con bằng Dòng sữa mẹ hạnh phúc mới chính là giá trị cao nhất, giúp mẹ và bé có được hành trình sữa mẹ trọn vẹn đủ đầy hạnh phúc, là nền tảng vững chắc để con phát triển toàn diện.
Dược sỹ Yến Anh tốt nghiệp bằng Giỏi Đại học Dược Hà Nội. Cô đã có 5 năm tư vấn chuyên sâu về chăm sóc sức khỏe mẹ & bé.